Herzlich Willkommen bei 7-Dance! Die Tanzschule


Aktuell

Kursangebot Sommer 2017

Unser Tanzkurs- und Fitness-Angebot im Sommer 2017 ist bereits vollständig online und alle Workshops und Kurse sind direkt über unsere Webseite buchbar! Wir freuen uns darauf Sie bei unseren Angeboten zu begrüßen.

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Tanzabende Sommerferien

In den Sommerferien (01.07.2017 - 16.09.2017) entfallen unsere wöchentlichen Dance Nights. Wir bieten jedoch im Juli und September mehrere Sonder Dance Night von 20:00 - 00:00 Uhr. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Kursangebot Herbst 2017

Im September und Oktober 2017 beginnt bei uns die neue Saison mit zahlreichen Workshops und Kursen aller Sparten und Stufen. Das Kursangebot finden Sie bereits vollständig auf unserer Webseite.

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NEU: Piloxing® KNOCKOUT

PILOXING® KNOCKOUT ist das neueste Programm der Fitness-Marke Piloxing®.

  • Das POWER-Workout für Fitness Fans!
  • Übungen aus dem Funktionstraining Box- und Ausdauersport.
  • Dauer: 50 Minuten je Einheit
  • Hochintensive Sport Drills
  • Mitreißende Musik
  • Ideal mit Original Piloxing® Knockout Handschuhen (gibt´s im Shop)

Dieses Training bringt nicht nur deine Ausdauer ans Limit, sondern pusht auch deine körperlichen Fähigkeiten über die bisherigen Grenzen hinaus. Piloxing® KNOCKOUT hilft dir eine Kondition zu erreichen, die du nicht für möglich gehalten hättest.

Die Trainer*innen führen dich durch 6 Runden, die jeweils aus einem 3 Minuten langen Baseteil und einem 2 Minuten langen Drillteil bestehen. Jede Base führt die Teilnehmer durch eine neuartige, innovative Trainingsform mit hoher Intensität zur Stärkung der Rumpfmitte. Die Drills bestehen aus dynamischen Trainingsklassikern, z.B. Burpees. Dieses Power-Workout umfasst neben Aufwärmen und Cool-Down die reine Energie, mit der Piloxing® erfolgreich und berühmt geworden ist.

Neu im Angebot